如何挽回 婚姻?两个人之间最优质的婚姻是那些对健康行为有最高期望的婚姻忽略你的关心对你或你的伴侣来讲是不公平的，并且可能致使婚姻的结束假如你的婚姻不是你想要的，那样有一个好消息:你可以采取手段来改变它。有很多关于怎么样打造好婚姻的研究。改变婚姻需要时间，但假如你有耐心、善良和坚持，你会从中受益。面对婚姻危机如何挽救婚姻?以下是一些挽救你婚姻的办法。用这四种办法来改变你的婚姻，你会发现婚姻不是墓地，而是幸福的港湾。

1。一块打造积极的体验。

面对婚姻危机如何挽救婚姻?平均来讲，幸福夫妻的每个负比率都是20个正面的例子。当然，在冲突期间——所有些婚姻都会发生——这个比率或许会降低，但总的来讲，好的应该超越坏的。

这类积极的历程可能不是一个盛大的假期或浪漫的姿态。与你的配偶在每个层面上交流，从重大问题到迅速问题。我爱你。会叫你的伴侣感到被赏析和认同。不要做这类小事。加入投标。会叫你走上毁灭的道路。

花时间在一块知道当下也是有帮助的。人类有一种不好的倾向，忽略日常积极的事情，只记住消极的事情。对你们在一块的时间表示感谢或有助于你记住那些积极的历程。

留下一点提醒，提醒你对另一个人的爱。在你配偶的钱包里张贴一张便条或发送一封性感的邮件。明天请她或他吃午饭，或者做一些你了解他/她讨厌的事情给你的配偶一个惊喜。这类小东西可能看着俗气或者太小而不可以做什么事情，但它们是连接你们两个的要紧方法。

2。提升你对配偶的理解。

如何挽回婚姻?每一个人都想感觉到理解，但当你认识一个人很久，并且相信你知道他或她的所有时，这比较容易。它可能觉得你没什么可找的。这极少是真的。试着与你的配偶推荐你的想法、担心、最喜欢的记忆、梦想和目的——并邀请他或她也为你如此做。

问一些开放式问题。阿瑟·阿伦博士著名的36个问题清单可能对你探索伴侣对生活、梦想、期望和恐惧的怎么看很有帮助。比如什么会为你创造完美的一天?或。你最珍惜的记忆是什么?这类问题是专门为促进亲密和近况而设计的。人际亲密近况;并且设计好了。约翰·戈特曼博士也有很多优点。对话开始。工具是可用的。

听着。不要只听你配偶的话。听他们的。作为配偶会议中的需要注意的地方，它将帮你记住要紧信息。比如，假如你的老婆对你说，她在最后一次演讲中和姐姐进行了一次可怕的谈话，你会更好地理解她为何不想在假期去拜访。假如你真的听到你的配偶和你说话，你将可以提供更好的支持。

3。为别人腾出时间。

假如你或你的配偶(或者你们两个)常常分心，你不会感觉自己是另一个生活活中的优先事情。不要为你的配偶腾出时间。无论是在电影中一块度过一个有趣的夜晚，还是有着亲密的性关系，都会致使失去联系和痛苦的感觉。

当你忙的时候，性亲密一般是第一个去的地方。假如你发现你以前没性接触种类，请尽可能安排**时间。这好像是抹杀浪漫的一个一定的办法，但研究显示恰恰相反。
80%的已婚夫妇安排时间性爱。它真的可以帮你给予期望。

4。一同创作仪式。

仪式可以是你和配偶之间的一种共享体验。这种推荐的历程尤为重要，由于它促进了与这个特定的人的亲密感和熟知感。仪式无需精心设计，但它们应该是靠谱的，并且允许你和你的配偶联系。这类仪式是有意的和神圣的。除非状况紧急，不然不要跳过它们。请记住，你的婚姻是一种投资:你将舍弃你的投资。

在工作结束时，试着拥抱一下你的配偶，问问他或她这一天的状况。传达一些关于你怎么样评价你的配偶的信息，譬如当你下班接我的时候，我真的非常喜欢它。或。你非常高兴吃晚餐。

想想你约会时可能历程的所有仪式。你们需要安排一段时间见面，计划一项活动，筹备好见面，并以很规的方法相互交流。看你能否给你的平时互动提供一些反馈。

开始。约会之夜。传统。这可能不是高压。只有当你们聚在一块，花时间互相赏析的时候。